درمان آرتروز شانه به صورت قطعی | ۵ دلایل و ۹ علائم ابتلا به آرتروز شانه | ورزش مناسب برای آرتروز شانه

درمان آرتروز شانه شامل روش‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی، داروهای ضدالتهاب و تزریق کورتون است. در موارد شدید، جراحی تعویض مفصل شانه توصیه می‌شود. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب نقش مهمی در کاهش درد و بهبود عملکرد شانه دارند.

آرتروز شانه یکی از عارضه های رایج در افرادی است که مدام از درد شانه خود شکایت می کنند. در بسیاری مواقع انجام تحرک و فعالیت های دست و شانه برای این افراد همراه با درد می باشد. عادت های حرکتی در قسمت شانه و سبک زندگی در ایجاد این بیماری می تواند موثر باشد.

آرتروز شانه یا استئوآرتریت شانه چیست؟

آرتروز شانه یا استئوآرتریت شانه یکی از شایعترین نوع آرتروز است. معمولا در اثر آسیب دیدگی و از کار افتادن غضروف مفصل شانه به وجود خواهد آمد. این عارضه اغلب به همراه درد و محدود شدن حرکات در قسمت شانه خواهد بود. نام دیگر این بیماری دژنراتیو مفصل است.

بیشتر بدانید: فوق تخصص جراح شانه چگونه آرتروز شانه را درمان می کند؟

دلایل ایجاد آرتروز شانه چیست؟

عارضه آرتروز شانه و استئوآرتریت معمولا در افراد مسن بیشتر دیده می شود. حدود یک سوم افراد بالای شصت سال به این مشکل دچار خواهند شد. البته امکان دارد افرادی با سن کم تر هم دچار این نوع ساییدگی در مفصل شانه خود شوند. بروز این مشکل می تواند دلایل زیادی داشته باشد. به طور کلی هر علتی که باعث ساییدگی و خرابی مفصل شانه شود از دلایل به وجود آورنده این عارضه خواهد بود. از علت های مهم به وجود آمدن این بیماری در قسمت شانه می توان به موارد زیر اشاره کرد.

۱: انجام دادن کارهای سنگین که به غضروف شانه فشار وارد کند. مانند افرادی که به واسطه کار خود مجبور می شوند دست های شان را برای مدتی طولانی بالاتر از بدن نگه دارند. مانند ورزشکاران ورزش های وزنه برداری و پرتاب وزنه.

۲: وارد آمدن ضربه شدید و قوی به دنبال حادثه ای مانند رانندگی یا سقوط از بلندی و غیره.

۳: جراحی مفصل شانه به هر دلیلی

۴: عفونت مفصل یا روماتیسم مفصلی

۵: سابقه تروما

علائم استئوآرتریت شانه چیست؟

۱: ایجاد و شنیدن صدا هنگام حرکت دادن شانه

۲: احساس مالیده شدن دو سطح ناهموار بر روی همدیگر هنگام حرکت دادن شانه

۳: احساس درد

۴: احساس خشکی در مفصل شانه هنگام حرکت دادن آن

۵: احساس درد هنگام بلند کردن اجسام

۶: لاغر شدن و ضعیف شدن غضروف اطراف شانه

۷: سفت شدن شانه درگیر

۸: تورم در قسمت شانه درگیر

۹: احساس درد هنگام لمس کردن شانه یا اطراف مفصل

نکته: کم و زیاد شدن میزان شدت درد ممکن است تغییر کند برای مثال در یک فصل درد شدید و در فصلی دیگر از سال از شدت آن کاسته خواهد شد.

چگونگی استفاده از طب فیزیکی برای درمان آرتروز شانه

برای درمان آرتروز شانه یا استئوآرتریت شانه باید از چندین اصول اساسی و مهم پیروی شود. برای مثال کم کردن فعالیت و همچنین اصلاح حرکت های روزمره کسانی که به این بیماری مبتلا هستند.

قبل از هر اقدامی برای درمان، باید فیزیوتراپ بعضی از علایم مانند نوع و شدت ورم مفاصل و میزان انعطاف پذیری و الگوهای حرکتی و قدرت را مورد بررسی قرار بدهد. در مرحله بعدی برای درمان این عارضه انجام تمرینات شانه است که تا حد زیادی به تقویت مفاصل شانه کمک خواهد کرد. زیرا تقویت مفاصل اطراف شانه و انجام حرکات کششی می تواند فشاری که بر روی مفصل شانه قرار دارد را تا حد زیادی کم کند و موجب جلوگیری از تحلیل عضلات شانه شود.

نکته: برای رفع این عارضه استفاده از درمان های مکمل مانند لیزر درمانی می تواند بسیار کمک کننده باشد.

انجام تمرینات ورزشی برای درمان بیماری ساییدگی شانه

در بعضی مواقع برای درمان آرتروز شانه ای که در مرحله ی اولیه ساییدگی می باشد و هنوز آسیب جدی به مفصل شانه وارد نشده است، می توان با تمریتات خاص ورزشی از ابتلا و پیشرفت این بیماری جلوگیری نمود.

قوی نمودن عضلات سرشانه، می تواند فشار به مفصل را کم کند و ساییدگی را کاهش دهد.

۱: ایجاد کشش در ناحیه شانه باعث منعطف شدن مفصل اطراف آن خواهد شد.

۲: انجام تمرینات ورزشی مانند تمرینات تثبیت کننده عضلات کتف، که به منظور درمان این بیماری طراحی شده است می تواند تا حد بالایی در روند کاهش درد در شانه موثر واقع شود.

۳: انجام تمرینات ورزشی هوازی برای جریان پیدا کردن خون در بدن بخصوص در قسمت شانه

تشخیص بیماری آرتروز شانه استئوآرتریت شانه

۱: معاینه کردن مفصل شانه توسط دکتر متخصص

۲: انجام رادیو گرافی شانه برای اطمینان از وجود این عارضه

۳: انجام آزمایش خون برای تشخیص روماتیسم در بیماری که دچار عارضه ساییدگی یا آرتروز شانه شده است.

۴: معاینه و نگاه کردن مستقیم پزشک به وسیله لوله های باریکی که به داخل شانه فرستاده خواهد شد. این عمل را در اصطلاح آرتروسکوپی می نامند. استفاده از این روش باعث تایید نوع و شدت آسیب وارد شده به مفصل شانه می شود.

درمان آرتروز شانه یا استئوآرتریت شانه با استفاده از روش پلاسمای غنی از پلاکت

درمان این عارضه به روش پلاسمای غنی از پلاکت، باعث کاهش درد در قسمت شانه و برطرف کردن مشکل حرکت دادن مفصل خواهد شد. همچنین باعث بهبود عملکرد مفصل شانه و متوقف کردن روند تخریب و فرسایش بافت غضروفی می شود. روش پلاسمای غنی شده روشی است که از خواص های بهبود دهنده و عنصرهایی که در خون وجود دارد برای سرعت بخشیدن به روند بازسازی و درمان غضروف ها. تاندون ها. رباط ها و عضلات شانه استفاده می شود.

هدف از انجام فیزیوتراپی برای درمان استئوآرتریت

در بسیاری مواقع برای درمان این بیماری از فیزیوتراپی استفاده خواهد شد. کم کردن میزان درد و التهاب و همچنین اصلاح حرکت های دست و شانه از مهم ترین اهداف فیزیوتراپی است. روش های درمانی در فیزیوتراپی عبارتند از:

۱: درمان به وسیله لیزر سرد

۲: استفاده از ماساژ تراپی

۳: استفاده از روش اولتراسوند تراپی

۴: استفاده از روش تحریک الکتریکی

استفاده از شاپوکو تراپی برای درمان سائیدگی شانه

برای درمان این بیماری به روش شاپوکو تراپی از یک دستگاه با امواج مختلفی استفاده خواهد شد. این امواج می توانند زیاد یا کم شوند. کم یا زیاد کردن امواج به تصمیم دکتر متخصص بستگی دارد. این دستگاه می تواند با ایجاد موثر گردش خون در بدن و بخصوص در قسمت شانه میزان رسوبات کلسیم و زائده های استخوانی را تا حد قابل توجهی کم کند. در نتیجه باعث کم شدن درد و جلوگیری از فرسایش مفصل های شانه خواهد شد.

سوالات متداول

۱٫ آرتروز شانه چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟

آرتروز شانه به تخریب تدریجی غضروف مفصل شانه گفته می‌شود که باعث درد و محدودیت حرکتی می‌گردد. این عارضه معمولاً در اثر افزایش سن، استفاده مکرر از مفصل، آسیب‌دیدگی قبلی یا عوامل ژنتیکی به وجود می‌آید.

۲٫ چه علائمی نشان‌دهنده آرتروز شانه است؟

علائم آرتروز شانه شامل درد مزمن هنگام حرکت یا استراحت، خشکی مفصل به‌خصوص صبح‌ها، صدای تق‌تق هنگام حرکت، کاهش قدرت عضلات شانه و محدود شدن دامنه حرکتی است.

۳٫ آرتروز شانه چگونه تشخیص داده می‌شود؟

پزشک با معاینه فیزیکی، بررسی علائم بیمار و انجام تصویربرداری‌هایی مانند رادیوگرافی یا MRI می‌تواند میزان آسیب‌دیدگی مفصل و شدت آرتروز را تشخیص دهد.

۴٫ روش‌های درمان غیرجراحی آرتروز شانه چیست؟

فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی: برای بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات شانه.

داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی (NSAIDs): برای کاهش درد و التهاب.

تزریق کورتون یا هیالورونیک اسید: کاهش درد به‌صورت موقت.

استفاده از کمپرس گرم و سرد: کاهش التهاب و تسکین درد.

۵٫ آیا تغییر سبک زندگی به بهبود آرتروز شانه کمک می‌کند؟

بله، حفظ وزن مناسب، اجتناب از حرکات سنگین یا تکراری، انجام تمرینات ملایم کششی و تقویتی و بهبود وضعیت بدنی می‌تواند فشار روی مفصل شانه را کاهش داده و علائم را کنترل کند.

۶٫ چه زمانی جراحی برای درمان آرتروز شانه لازم است؟

زمانی که درمان‌های غیرجراحی مؤثر نباشند و درد و محدودیت حرکتی زندگی روزمره بیمار را مختل کند، جراحی تعویض مفصل شانه یا آرتروسکوپی گزینه مناسب خواهد بود.

۷٫ آیا تمرینات ورزشی می‌تواند به درمان آرتروز شانه کمک کند؟

بله، تمرینات خاص مانند حرکات کششی و تقویتی، تحت نظر پزشک یا فیزیوتراپیست، به کاهش خشکی مفصل، افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات اطراف شانه کمک می‌کند.

۸٫ آیا آرتروز شانه قابل پیشگیری است؟

پیشگیری کامل ممکن نیست، اما با انجام حرکات صحیح ورزشی، اجتناب از آسیب‌های شانه، کنترل وزن و تقویت عضلات شانه می‌توان احتمال بروز آرتروز را کاهش داد.

۹٫ مدت زمان درمان آرتروز شانه چقدر است؟

مدت درمان بسته به شدت بیماری و نوع روش درمانی متفاوت است. درمان‌های غیرجراحی معمولاً چند هفته تا چند ماه طول می‌کشند، درحالی‌که دوره بهبودی پس از جراحی ممکن است ۳ تا ۶ ماه باشد.

۱۰٫ آیا تغذیه در بهبود آرتروز شانه تأثیر دارد؟

بله، مصرف غذاهای حاوی امگا ۳ (مثل ماهی‌های چرب)، ویتامین D، کلسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها مانند میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به کاهش التهاب و تقویت مفاصل کمک کند.

کلینیک دکتر علیرضا فرهمندی با سال ها تخصص و تجربه در زمینه درمان بیماری های مرتبط با شانه و آرنج در خدمت هموطنان عزیز می باشد. برای رزرو وقت و همچنین کسب اطلاعات بیشتر با راه های ارتباطی مندرج شده تماس حاصل کنید.