علت درد در شانه و گردن چیست؟ | آیا درد در شانه و گردن به اعصاب ربط دارد؟ راه درمان آن چیست؟
علت درد در شانه و گردن

مهمترین دلایل و علت درد در شانه و گردن به صورت همزمان، می تواند از آسیب های ورزشی و یا حوادث طبیعی یا برخوردهایی از قبیل زمین خوردن های شدید و یا حرکات سخت ورزش حرفه ای باشد.
از دیگر عوامل و علت درد در شانه و گردن می تواند از نحوه خوابیدن بد، آرتروز گردن، آسیب استینگر یا حرکات شدید رفت و برگشت سر و گردن به جلو و عقب و یا به طرفین، پارگی روتاتور کاف شانه، رادیکولوپاتی یا گیرافتادن عصب در گردن، فتق دیسک، بیماری های قلبی عروقی و آسیب به تاندون ها و یا بافت نرم گردن باشد.
بیشتر دردهای مرتبط با شانه و گردن که همزمان اتفاق می افتند، می تواند به دلایل خوابیدن های بد بر روی شانه و یا افتادگی سر و گردن از بالشت که دردهای مزمن را به همراه دارد، اشاره نمود.
بعضی از دردهای شانه می تواند نشانه هایی از بیماری های دیگر از جمله بیماری های قلبی عروقی و یا گرفتگی های عضلانی و یا کمبود بعضی از ویتامین ها در بدن باشد.
از موارد دیگر و علت درد در شانه و گردن که همزمان بروز می کنند، می تواند از آسیب ها و برخوردهایی که در فعالیت های حرفه ای ورزشی و یا تصادفات و یا پرت شدن از ارتفاعات باشد، رخ دهد.
پادکست علت درد در شانه و گردن و آیا درد در شانه و گردن به اعصاب ربط دارد؟
فهرست مطالب
Table of Contents
آیا درد در شانه و گردن به اعصاب ربط دارد؟ راه درمان آن چیست؟
درد در شانه و گردن میتواند به فشار عصبی و استرس مرتبط باشد. استرس و اضطراب باعث افزایش تنش عضلانی در بدن، بهویژه در ناحیه گردن و شانهها، میشود. زمانی که فرد تحت فشار روحی قرار میگیرد، عضلات این نواحی بهطور ناخودآگاه منقبض میشوند که میتواند منجر به درد، گرفتگی و حتی سردردهای تنشی شود.
علاوه بر این، استرس میتواند باعث تغییر در وضعیت بدن (مثلاً خم شدن یا جمع کردن شانهها) شود که در طولانیمدت به درد و ناراحتی در این نواحی منجر خواهد شد. همچنین، افرادی که دچار اضطراب مزمن هستند، ممکن است دچار افزایش حساسیت عصبی شوند که باعث تشدید احساس درد در گردن و شانهها میشود.
برای کاهش این دردها، تکنیکهای مدیریت استرس مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن، ورزشهای کششی و ماساژ درمانی میتوانند مؤثر باشند.
مواردی که باعث درد در شانه و گردن بر اثر تحت فشار قرار گرفتن عصب آن باشد، کدامند؟
درد در شانه و گردن میتواند به اعصاب مرتبط باشد. چند دلیل عصبی رایج برای این گونه دردها عبارتند از:
۱٫ گیر افتادن یا تحت فشار قرار گرفتن عصب (Pinched Nerve): اگر عصبهایی که از گردن به شانه و بازو میروند تحت فشار باشند (مثلاً به دلیل دیسک گردن یا آرتروز)، ممکن است باعث درد، بیحسی یا سوزنسوزن شدن در شانه و بازو شوند.
۲٫ التهاب اعصاب (نوریت): عفونت یا التهاب اعصاب گردنی میتواند درد و ضعف در شانه و گردن ایجاد کند.
۳٫ مشکلات دیسک گردن: بیرونزدگی یا فتق دیسک بینمهرهای در ناحیه گردن ممکن است روی ریشههای عصبی فشار آورده و باعث درد در شانه و گردن شود.
۴٫ سندرم خروجی قفسه سینه (Thoracic Outlet Syndrome): در این وضعیت، عصبها و عروق خونی در ناحیه بین گردن و شانه تحت فشار قرار میگیرند که میتواند باعث درد و ضعف در این نواحی شود.
به طور کلی درد در شانه و گردن میتواند به اعصاب مرتبط باشد. این درد ممکن است ناشی از فشار روی ریشههای عصبی گردنی باشد که به دلایلی مانند فتق دیسک گردن، آرتروز مهرههای گردنی یا تنگی کانال نخاعی ایجاد میشود.
زمانی که اعصاب گردنی تحت فشار قرار میگیرند، ممکن است علاوه بر درد، علائمی مانند بیحسی، سوزنسوزن شدن یا ضعف عضلانی در شانه، بازو و حتی دستها نیز ظاهر شود.
از سوی دیگر، مشکلاتی مانند سندرم خروجی قفسه سینه که در آن اعصاب و عروق خونی بین گردن و شانه تحت فشار قرار میگیرند، میتواند باعث درد و اختلال در حرکت این نواحی شود.
التهاب اعصاب (نوریت) نیز یکی دیگر از عوامل تأثیرگذار است که ممکن است به دلیل عفونت، بیماریهای خودایمنی یا فشارهای مکرر ایجاد شود.
مهمترین دلایل و علت درد در شانه و گردن به طور همزمان چیست؟
مهمترین دلایل همزمان درد در شانه و گردن می تواند گرفتگی و یا اسپاسم عضلانی و یا درد در قسمت نرم رباط ها و عضلات متصل به گردن و همچنین دررفتگی های مکرر شانه باشد.
دردها در این گردن و شانه می تواند به صورت خفیف و یا شدید و یا به صورت تیرکشیدگی و یا محدودیت حرکتی باشد. برای از بین بردن این نوع دردها در شانه و گردن حتما باید توسط بهترین فوق تخصص جراح شانه معاینه و درمان گردد.
در بعضی مواقع رخداد شانه منجمد و یخ زده نیز می تواند در تشدید درد در شانه و تیر کشیدگی آن به سمت گردن نقش داشته باشد. با تشخیص درست بهترین جراح شانه می توان، با روش های پیشنهادی پزشک، از درد این نقطه از بدن کاست.
اگر مشکل حاد و خاص و اتفاق ناگواری برای شانه و گردن رخ نداده باشد، از طریق روش های بالینی و مشاهده ظاهری، جراح شانه می تواند برای خلاص شدن از درد در شانه و گردن از طریق ورزش های خاص و یا تمرینات مفید و ماساژ درمانی به رفع این مشکل کمک نمود.
علائم و نشانه های درد در شانه و گردن چیست؟
از مهمترین نشانه ها و علائم و علت درد در شانه و گردن را می توان به ورم و کبودی پوست و همچنین می توان به عدم شعاع حرکتی گردن به چپ و راست و یا به بالا و پایین اشاره نمود.
در برخی موارد ضعف در شانه و دست و یا در گردن و حالت مور مور شدن و تحریک عصب در شانه و گردن می تواند از علائم مشخص و معلوم در این قسمت باشد.
از دیگر علائم می توان به احساس سوزش در شانه و سر درد به همراه بی حالی که تمامی این موارد می توان به علت تحت فشار قرار گرفتن عصب گردن و شانه اتفاق بیافتد.
آرتروز گردن یکی از دلایل و علت درد در شانه و گردن
آرتروز گردن یا اسپوندیلوز یک نوع نوع سایدگی دیسک نخایی است که به علت کهولت سن و ایجاد ساییدگی و از بین رفتگی دیسک که کار ضربه گیر بین مهره های گردن را انجام میدهد، اتفاق می افتد.
دیسک که مابین مهره ها قرار دارد به عنوان یک لایه محافظتی عمل می کند که از برخورد مهره ها با هم و فشار بر یکدیگر جلو گیری می کند. اگر دیسک میان مهره ها به هر دلیلی از بین بروند، امکان درد در گردن و کشیده شده آن به شانه وجود دارد.
آنژین پایدار از دیگر دلایل و علت درد در شانه و گردن
یکی دیگر از مواردی که می تواند در گردن و شانه درد ایجاد کند، آنژین گردن می باشد. آنژین گردن زمانی اتفاق می افتد که فرد دچار تنگی عروق کرنر قلب شده و اکسیژن لازم به اعضای بدن نمی رسد و ایجاد درد در دست و شانه و در امتداد به گردن می رسد.
رادیکولوپاتی گردن یا گیرافتادگی گردن یکی از دلایل و علت درد در شانه و گردن
از دیگر موارد درد در شانه و گردن می تواند رادیکولوپاتی یا گیر افتادگی و تحت فشار قرار گرفتن عصب گردن باشد. این بیماری می تواند از افزایش سن و تغییر در مسیر مهره ها و یا عفونت و یا ضربه و تورم در اطراف ستون نخایی باشد.
آسیب استینگر از دیگر دلایل و علت های درد در شانه و گردن
آسیب استینگر را می توان یکی از دلایل و علت های درد در شانه و گردن دانست. این بیماری وقتی رخ می دهد که ضربه و یا جا به جایی شدیدی در وضعیت سر و گردن رخ دهد و گردن به طرفین راست و یا چپ پرت شود. در این حالت باعث کشیدگی عصب گردن می گردد که می تواند به صورت درد نیش نمایان شود.
آرتروز شانه یکی دیگر از دلایل و علت های درد در شانه و گردن
آرتروز شانه را می توان از مهمترین و اصلی ترین دلایل دردهای مزمن و یا حاد در گردن و شانه دانست. این بیماری از شکسته شدن غضروف محافظ در مفصل شانه بایجاد می شود.
راه و روش درمان درد شانه و گردن چیست؟
برای درمان درد شانه و گردن باید به دنبال علت درد در شانه و گردن گشت. از مهمترین روش هایی که برای درمان درد شانه و گردن وجود دارد مراجعه به موقع و زود هنگام به بهترین فوق تخصص جراحی شانه مراجعه نمود.
این پزشکان با معاینات بالینی که انجام میدهند و اگر نیاز به دارو باشد توسط دارو بیمار را معالجه می کنند.
اگر بیمار نیاز به جراحی داشته باشد از طریق جراحی و اگر با ورزش، بیمار بتواند بهبودی خود را به دست آورد، پزشک جراح شانه از طریق دستورالعمل های ورزشی می تواند به خوبی بیمار خود را مداوا نماید.
سوالات متداول
۱٫ علت اصلی درد شانه و گردن چیست؟
درد شانه و گردن میتواند به دلایل مختلفی از جمله وضعیت نامناسب بدن، تنش عضلانی، آرتروز، دیسک گردن، التهاب تاندونها و حتی مشکلات قلبی ایجاد شود.
۲٫ برای درد در شانه و گردن چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر درد شانه و گردن شدید باشد، بیش از چند هفته ادامه یابد، با ضعف یا بیحسی در بازو همراه باشد یا پس از تصادف ایجاد شده باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
۳٫ آیا کار با کامپیوتر میتواند باعث درد شانه و گردن شود؟
بله، نشستن طولانیمدت پشت کامپیوتر، استفاده نادرست از ماوس و کیبورد و وضعیت نامناسب گردن در حین کار میتواند باعث درد در این ناحیه شود.
۴٫ بهترین روشهای درمان درد شانه و گردن چیست؟
روشهای درمان شامل استراحت، فیزیوتراپی، استفاده از کمپرس گرم یا سرد، تمرینات کششی، ماساژ، داروهای ضدالتهابی و در موارد شدیدتر تزریق یا جراحی است.
۵٫ آیا ورزش کردن به کاهش درد شانه و گردن کمک میکند؟
بله، ورزشهای کششی و تقویتی، مانند یوگا و پیلاتس، میتوانند به بهبود انعطافپذیری و کاهش درد کمک کنند. البته باید از انجام حرکات اشتباه که ممکن است درد را تشدید کند، خودداری کنید.
۶٫ چگونه میتوان از درد شانه و گردن پیشگیری کرد؟
برای پیشگیری از درد، حفظ وضعیت صحیح بدن، انجام ورزشهای منظم، تنظیم صحیح ارتفاع میز و صندلی هنگام کار، و پرهیز از حمل کیفهای سنگین توصیه میشود.
۷٫ آیا استرس و اضطراب میتواند باعث درد در شانه و گردن شوند؟
بله، استرس و تنش روانی میتوانند باعث گرفتگی و انقباض عضلات گردن و شانه شده و در نهایت منجر به درد شوند.
۸٫ آیا بالش نامناسب میتواند باعث درد شانه و گردن شود؟
بله، استفاده از بالش خیلی بلند یا خیلی کوتاه میتواند باعث فشار بر روی گردن و ایجاد درد شود. بهتر است از بالش ارگونومیک استفاده کنید که گردن را در وضعیت طبیعی نگه دارد.
۹٫ آیا ماساژ درمانی برای درد شانه و گردن مفید است؟
بله، ماساژ میتواند به کاهش تنش عضلانی، بهبود گردش خون و کاهش درد کمک کند، اما باید توسط فردی متخصص انجام شود.
۱۰٫ آیا مشکلات قلبی میتوانند باعث درد شانه و گردن شوند؟
بله، در برخی موارد، درد شانه و گردن ممکن است نشانهای از مشکلات قلبی مانند حمله قلبی باشد، به خصوص اگر با درد قفسه سینه، تنگی نفس و تهوع همراه باشد. در این صورت، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.